文：高凡濤神父FAUSTO GOMEZ OP
我們相信天主，對祂懷有望德，也愛祂，因此，我們必須祈禱，以信、望和愛作禱告。「在信德、望德和愛德中，恆常渴望去愛，使我們持續不斷祈禱。」（聖奧斯定）凡愛慕天主的，就是恆常的祈禱。
我們人人都需要祈禱。我們既是受造物，又是天主的子女，同時我們軟弱且需要依靠：「我們是上主真正的乞丐。」（沙漠教父們）「天主的乞丐們。」（聖奧斯定）耶穌說：「因為離了我，你們什麼也不能作。」（若15：5）筆者的一位學生寫道：禱告「是必須的，也是我們力量的來源（就像加強劑和藥物一樣）。」我們需要時時禱告，而且今天要用特別的方式，因為行動太多了、噪音太多了、話語太多了！
我們需要每天祈禱。我們在今天、現在、目前一刻祈禱，這是我們手上唯一擁有的東西。禪師說：「過去是虛幻的；未來也同樣不真實；只有當下才是真實的。人生是一連串的瞬間，要麼已活過，要麼已失去。」的確， 人生就是一連串的瞬間，要麼已活過，要麼已失去！因此，我們的禱告不是昨天或明天的，而是今天的：「今天該聽從他的聲音：不要再那樣心頑。」（詠95：7-8）在困難或黑暗時刻，如同聖詠作者所說的：「我卻為他們祈禱不懈！」（詠109：4）
我們該如何學會禱告？初學導師這樣回答一位初學生：「第一條法則是祈禱；第二條是持續祈禱。」聖畢奧神父（Saint Padre Pio of Pietrelcina）回答：「恆常祈禱就是答案。」正如一位專家所建議的：「如果你想要獲得祈禱的生活，方法就是開始祈禱。」（多瑪斯．牟敦Thomas Merton）
那該怎麼祈禱呢？當我們祈禱時，就是收斂、再收斂，而不是分心散漫。禱告時間是屬於天主的，與天主共度優質的時光吧。我們謙卑地在天主面前，因為禱告是謙卑的語言。缺乏謙卑，不可能有實質的禱告和進展的禱告。天主實質的臨在，我們謙卑地與祂同在，像稅吏（瑪 6：5-6）一樣，我們謙卑地悔改，向天主求赦免（瑪 6：14-15）：「主啊，求你寬免我。」同時，我們也寬免他人：「當你們立着祈禱時，若你們有什麼怨人的事，就寬恕罷！好叫你們在天之父，也寬恕你們的過犯。」（谷11：26）
所有的禱告都必須虔誠專注。如果我們實質上專注，不僅能增加所獲得的恩典，並能得到我們祈求的回應，還能「享受天主的甜美」（真福雅風索·奧羅斯科Bl. Alphonsus Orozco）。「我的簡單祈禱方式是……完全集中關注天主的臨在、祂的旨意與祂的愛。」（多瑪斯．牟敦Thomas Merton）
禱告包含對天主的完全信賴。祂是我們的天父，愛我們。我們是祂的孩子，就像聖女小德蘭（Saint Therese of the Child Jesus）一樣，努力地像個幼小的孩子，而非幼稚。禱告是對抗驕傲的有效良藥，也是一種「比你更聖潔、更有智慧」的態度。天主對聖女加大利納說：「我是那位自有的，你是那位虛無的。」
在另一部靈修經典著作《朝聖之路》（The Way of the Pilgrim）中，這位匿名的俄羅斯籍作者告訴我們：「必須以純潔的心思與意念、熾熱的熱忱、細心的關注、懷著敬畏之情，以及最深切的謙卑來獻上禱告。」亞孟。